NoMoreDiets 

בשיטה של NoMoreDiets  אנחנו מפסיקות לעשות דיאטה ומתחילות לרדת במשקל

אנחנו לומדות לשים את עצמנו במרכז.

אנחנו לומדות לאכול כדי לחיות כי אוכל זה דלק, זה אנרגיה. כן, בשיטה הזו מותר לאכול הכל, מתוך הבנה שמה שאני מכניסה לגוף שלי אלה רק דברים שעושים לי טוב.

אנחנו לומדות לנתק אוכל מרגש ומתחילות לחיות את החיים במלואם.

בשיטה שלי יש  3 אפשרויות ליווי:

א. ליווי אישי - אני מאמינה שלכל אישה יש את הכוחות ליצור לעצמה את החיים אותם היא רוצה. בתהליך הליווי האישי התפקיד שלי הוא להיות לך למראה ופנס ברגע חשוך,  לתת לך כלים ואמונה ביכולתך לעשות את השינוי הנדרש וליצור הרגלים חדשים בחייך.

 

ב. תהליך קבוצתי - סדרה של 12 מפגשים פנים מול פנים בקבוצה. אני מאמינה בכוחה של הקבוצה להוות סביבה תומכת ומעצימה, מעודדת ומחבקת.

 

ג. אתגר 21 ימים - רצף של 21 יום, שבמהלכם אנחנו מתמקדות בנקודת התחלה הנדרשת לשינוי ובהרגלים שיאפשרו לך לעמוד ביעדים שאת מציבה לעצמך.  התהליך מתבצע באמצעות קבוצת פייסבוק סגורה וסודית בה אני נותנת  כל יום טיפים, כלים, תרגילים, הסברים והנחיות לאיך ניתן לעשות שינוי הרגלים גם ב 21 יום וגם בקלות ובפשטות.  

התוכנית מדברת על שינוי הרגלי תזונה בפרט ושינוי גישה בכלל.

 

 

 

 

  • YouTube Social  Icon
  • עידית תמיר בפייסבוק

טלפון: 054-5251718

אימייל: diti.tamir@gmail.com